Zadbaj o ciało i duszę, ulecz stres po pandemii
ZDROWIE
ao
2020-07-16 15:49
19580
Sytuacja w kraju, którą przeżywamy jest czymś zupełnie nowym. Dla części społeczeństwa jest to przyczyna frustracji. Powodem może być niepewność przyszłości, izolacja, lęk o zdrowie, stres związany z możliwością utraty pracy, a wszystko potęguje fakt braku swobody przemieszczania.
Emocje jakie towarzyszą podczas kwarantanny to zwykle złość, lęk, zniechęcenie, przemęczenie i frustracja. W zależności od izolacji, od tego czy w czasie kwarantanny jesteśmy sami czy z domownikami, może doskwierać nam mniejsza, bądź większa samotność. Najbardziej narażeni na negatywne skutki przymusowego zamknięcia w domu są seniorzy, którzy już na co dzień zmagają się często z uczuciem osamotnienia, a co dopiero w sytuacji ograniczonego kontaktu z rodziną czy opiekunami.
Zaburzenia depresyjne, które mogą dotykać każdego z nas – nie wolno lekceważyć!
Jeśli obserwujesz u siebie lub swoich bliskich:
problemy ze snem
obniżone samopoczucie
płaczliwość
apatię
brak apetytu
osłabienie, brak energii
lęk
myśli samobójcze
Nie bagatelizuj tego! Jeśli objawy utrzymują się dłuższy czas – skonsultuj się ze specjalistą. To nie wstyd prosić o pomoc!
Pamiętaj! Nie tylko psycholog może Ci pomóc. Fizjoterapeuta, masażysta też – odprężające właściwości masażu to nic nowego, specjaliści dowiedli jego walory terapeutyczne. Zmniejszenie napięcia, zdjęcie stresu z ciała może być kluczem w przezwyciężaniu trudnej sytuacji.
Masaż może pomóc w leczeniu depresji i innych zaburzeń psychicznych. Zapraszamy na konsultację ze specjalistami od łagodzenia bólu, usprawniania ciała, ale i duszy, do Medi Raju – dział rehabilitacji.
więcej informacji i rezerwacja terminów
Komentarze: