przejdź do treści strony kontakt
strona główna 501 936 975 menu wyszukiwarka

Poziomy rower stacjonarny – czy warto go mieć?

Z MIASTA

materiał partnera
2020-01-27 23:06
1565

Rowery treningowe cieszą się ogromną popularnością wśród miłośników aktywności fizycznej – pozwalają ćwiczyć nawet wtedy, kiedy aura nie zachęca do wychodzenia z domu. Czym charakteryzują się poziom rowery stacjonarne? Dla kogo zostały stworzone i dlaczego warto w nie zainwestować?

Jak działa poziomy rower stacjonarny?

Poziomy rower stacjonarny to sprzęt fitness, który wiele osób omija z daleka – jego duże wymiary sprawiają, że często nie wyobrażamy go sobie w domowej siłowni. To błąd – urządzenia te pozwalają bowiem osiągnąć doskonałe rezultaty ćwiczeń i są przystosowane do potrzeb różnych grup odbiorców. Rower poziomy jest wyposażony w wygodne siodełko z oparciem, a pedały są odsunięte mocno do przodu, co wymusza prawie leżącą pozycję w czasie ćwiczeń. Jednocześnie solidne opacie zapewnia stabilizację pleców. Dzięki takiej pozycji pracują nie tylko mięśnie ud, podudzi, łydek czy pośladków (jak w przypadku ćwiczeń na rowerze pionowym), ale także wzmacniają się mięśnie brzucha.

Poziomy rower stacjonarny – kto powinien w niego zainwestować?

Półleżąca pozycja, którą przyjmujemy w czasie ćwiczeń na poziomym rowerze treningowym, sprawia, że nasz kręgosłup jest odciążony. Modele tego typu są stworzone dla osób, które borykają się z bólem pleców i z tego powodu nie mogą korzystać z tradycyjnych, pionowych rowerów treningowych. Urządzenie posłuży osobom o dużej masie ciała, które ćwicząc na zwykłych rowerkach, mogą szybko nabawić się kontuzji – najczęściej w wyniku dużych przeciążeń. Sprzęt tego typu okaże się również świetnym rozwiązaniem dla osób starszych.

Wybierz najlepszy rower treningowy

Wybierając sprzęt do ćwiczeń w domu, pamiętaj o tym, żeby dostosować go do indywidualnych potrzeb. Sprawdź zatem maksymalne obciążenie roweru poziomego, rodzaj oporu (mechaniczny, magnetyczny czy elektromagnetyczny), ciężar koła zamachowego, a także możliwości, jakie zapewnia komputer, np. monitorowanie pulsu czy zapisywanie rezultatów treningów.

Szukasz dodatkowych informacji na temat treningów w domu? Przeczytaj artykuł pt.: „Jak ćwiczyć zimą, by wzmocnić mięśnie i zadbać o kondycję”.

0.gorzow24.pl-2.jpg
0
0
W celu zapewnienia poprawnego działania, a także w celach statystycznych i na potrzeby wtyczek portali społecznościowych, serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając z serwisu wyrażasz zgodę na przechowywanie cookies na Twoim komputerze. Zasady dotyczące obsługi cookies można w dowolnej chwili zmienić w ustawieniach przeglądarki.
Zrozumiałem, nie pokazuj ponownie tego okna.
x