Częste kontuzje? Jest na to sposób

Propriocepcja czyli czucie głębokie działa jak strażnik naszego organizmu. Każdy człowiek posiada miliony receptorów (odpowiadające za odczuwanie temperatury, bólu, ułożenia w przestrzeni). Receptory czucia głębokiego ostrzegają mózg przed możliwością urazu. 

 

– Dzieje się tak, na przykład gdy „krzywo staniemy” – receptory proprioceptywne wyślą do mózgu szybką informację o możliwości urazu skrętnego kostki, czy kolana, na co mózg odpowiada sygnałem do napięcia mięśni stabilizujących kończynę – tłumaczy fizjoterapeutka Angelika Winiarska.

 

Co oznacza, że im sprawniejsze czucie głębokie, tym szybsza i efektywniejsza reakcja obronna przed kontuzją. Trening mięśni głębokich opiera się na ćwiczeniach na niestabilnym podłożu. Wykorzystywane są do tego m.in. piłki, poduszki sensomotoryczne. 

 

Zadbaj o ochronę swojego ciała przed urazami i przyjdź na trening funkcjonalny do Medi Raju. Bo o wiele lepiej zapobiegać niż leczyć!

 

więcej informacji, także zapisy na wizyty 

 

lub kontakt bezpośredni: 602 721 759 bądź w rejestracji Medi Raju

Komentarze: