Zasiedziałeś się? Uważaj!
ZDROWIE
zespół Medi Raju
2019-06-17 12:10
30400
Przyjrzyjmy się sobie: na początek minuty spędzone w autobusie lub samochodzie, potem praca – oczywiście również na siedząco – przy biurku przed komputerem, zwykle osiem godzin. W końcu wieczór, upragniony odpoczynek! Co robimy? Siadamy i odpoczywamy przed telewizorem...
Przyczyny? Zmęczenie, brak czasu, a może zwykłe lenistwo? Co powoduje, że coraz większy procent społeczeństwa prowadzi głównie siedzący tryb życia? Nie ma to szczególnego znaczenia, istotne są jego skutki czyli poważne problemy zdrowotne!
Poczynając od niechcianych kilogramów, które organizm odkłada w postaci tkanki tłuszczowej, przez zaburzenia w pracy układu krążenia – żylaki, zakrzepy, problemy z układem oddechowym spowodowane niedotlenieniem tkanek, za tym idzie ból głowy, wady postawy, skrzywienia prowadzące do bólu stawów, przeciążonych mięśni i więzadeł.
Jeżeli brak ruchu nie zdążył spowodować większego spustoszenia i zaburzeń w organizmie, łatwo to wszystko naprawić – zwiększając codzienną dawkę aktywności fizycznej, w miarę możliwości na świeżym powietrzu. Jednak im dłużej trwa nasza bezczynność, jeżeli chodzi o sprawność fizyczną, tym bardziej skutki dotychczasowe będą nam tę walkę utrudniać. Pamiętajmy, że warto!
Mamy dla kogo i po co żyć oraz zmienić swoje życie na zdrowsze! Najgorsze z efektów takiej stagnacji naszego ciała na co dzień, są naprawdę dużym zagrożeniem, nie tylko dla zdrowia, ale i życia.
Dbajmy o siebie i swoją sprawność!
Ruszajmy się!
Zadbaj o swoją sprawność fizyczną bezpiecznie i z głową! Pod okiem specjalisty od ruchu – zapraszamy do naszych fizjoterapeutów.
więcej informacji lub kontakt bezpośredni: 602 721 759 bądź w rejestracji Medi Raju
Komentarze: