Kołdra obciążeniowa – czy naprawdę pomaga w walce z bezsennością?

OGłOSZENIA

artykuł sponsorowany
2025-05-02 18:28
24

Jak działa kołdra obciążeniowa?

Kołdra obciążeniowa to produkt terapeutyczny, którego konstrukcja opiera się na zasadzie głębokiego nacisku (Deep Pressure Stimulation, DPS). Dzięki równomiernemu rozłożeniu ciężaru na całej powierzchni ciała, użytkownik odczuwa delikatny ucisk, porównywalny do przytulania lub lekkiego masażu. Ten rodzaj bodźca wpływa na układ nerwowy, obniżając poziom kortyzolu (hormonu stresu) i jednocześnie zwiększając poziom serotoniny oraz melatoniny – neuroprzekaźników odpowiedzialnych za poprawę nastroju i regulację rytmu dobowego.

Efekt ten ma swoje zastosowanie przede wszystkim w terapii:

• zaburzeń snu (w tym bezsenności),
• stanów lękowych i depresyjnych,
• autyzmu i zespołu Aspergera,
• zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD),
• zaburzeń sensorycznych.

Kołdra obciążeniowa – np. oferowana przez markę HuggyMoon – nie jest zwykłym elementem pościeli. Jej właściwości mają realne, potwierdzone w badaniach naukowych zastosowanie terapeutyczne.

Kto powinien rozważyć jej stosowanie?

Choć kołdra obciążeniowa może być stosowana przez wiele grup wiekowych, kluczowe znaczenie ma indywidualne dopasowanie jej parametrów do użytkownika. Zbyt ciężka lub zbyt lekka może nie przynieść oczekiwanego efektu, a nawet powodować dyskomfort.

Do osób, które mogą szczególnie skorzystać z działania kołdry obciążeniowej, należą:

• dorośli zmagający się z chronicznym stresem i bezsennością,
• dzieci z zaburzeniami integracji sensorycznej,
• osoby starsze cierpiące na demencję lub chorobę Alzheimera (po wcześniejszej konsultacji z lekarzem),
• osoby pracujące w nieregularnym systemie zmianowym, których rytm dobowy uległ rozregulowaniu.

Warto również podkreślić, że produkty takie jak kołdra obciążeniowa HuggyMoon wyróżniają się precyzyjnym doborem materiałów oraz szeroką ofertą wagową i rozmiarową, co ułatwia ich indywidualne dopasowanie.

Jak wybrać odpowiednią kołdrę obciążeniową?

Decydując się na zakup kołdry obciążeniowej, warto wziąć pod uwagę kilka kluczowych aspektów:

1. Waga kołdry
Zaleca się, aby stanowiła ona około 7–12% masy ciała użytkownika. Dla osoby ważącej 70 kg odpowiednia będzie kołdra o wadze od 5 do 8 kg.

2. Wypełnienie
Najlepsze kołdry obciążeniowe zawierają szklane mikrokulki – są one trwałe, bezzapachowe i zapewniają równomierny rozkład ciężaru.

3. Materiał poszycia
Wysokiej jakości tkaniny, takie jak bawełna organiczna czy bambus, gwarantują odpowiednią wentylację i komfort termiczny. Produkty HuggyMoon wykorzystują certyfikowane materiały, co zwiększa bezpieczeństwo użytkowania.

4. Przeznaczenie i wiek użytkownika
Dziecięce modele różnią się od tych dla dorosłych – zarówno pod względem wagi, jak i wzornictwa. Kołdry dla najmłodszych powinny być zawsze stosowane pod nadzorem dorosłych.

Kołdra obciążeniowa a codzienna higiena snu

Stosowanie kołdry obciążeniowej to jeden z wielu elementów wspierających zdrowy sen. Warto jednak pamiętać, że nawet najlepsza kołdra nie zastąpi odpowiedniej higieny snu, na którą składają się:

• regularność godzin zasypiania i budzenia,
• ograniczenie ekspozycji na niebieskie światło wieczorem,
• unikanie ciężkich posiłków i kofeiny przed snem,
• wietrzenie sypialni i utrzymanie w niej optymalnej temperatury.

Kołdra obciążeniowa może pełnić funkcję wspomagającą, ale najważniejsze jest kompleksowe podejście do problemu bezsenności czy stanów lękowych.

Kołdra obciążeniowa to rozwiązanie, które zyskało uznanie zarówno wśród użytkowników indywidualnych, jak i specjalistów z zakresu terapii sensorycznej czy psychologii. Produkty takie jak kołdra HuggyMoon oferują nie tylko komfort, ale także realne wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami natury emocjonalnej i neurologicznej. Odpowiednio dobrana, może stanowić wartościowe uzupełnienie codziennej rutyny dbania o zdrowie psychiczne i jakość snu.

Czy warto zainwestować w ten rodzaj kołdry? Jeśli problemy ze snem, lęki lub napięcie to codzienność – odpowiedź brzmi: zdecydowanie tak.